Sorozatok, amiket jelenleg bírok a Fegyencedzésből:
Fél fekvőtámasz kézenállásban: 3x10 (középhaladó)
Egylábas guggolás: 2x10/láb (középhaladó)
Vízszintes húzás: 1x10 (kezdő)
Szűk fekvőtámasz: 2x20 (haladó)
Guggolás zárt lábbal: 2x20 (haladó)
Nyújtott lábemelés fekvésben: 2x20 (haladó)
Egyenes híd: 2x20 (középhaladó)
Ezeket pedig majd ha újra futok, odalent:
Térdemelés függeszkedésben: 2x10 (középhaladó)
Fél húzódzkodás: 1x8 (kezdő)
A linkelt videókon nem én vagyok:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése