velünk történt:: február 2013

2013. február 25., hétfő

Lenka - Everything At Once

Minden egyszerre

Olyan ravasz, mint egy róka, olyan erős, mint egy ökör
Olyan gyors, mint egy nyúl, olyan bátor, mint egy medve
Olyan szabad, mint egy madár, olyan elegáns, mint egy szó
Olyan csendes, mint egy egér, olyan nagy, mint egy ház

Ami lenni akarok
Ami lenni akarok, ó
Ami lenni akarok, az minden

Olyan fukar, mint egy farkas, olyan hegyes, mint egy fog
Olyan mély, mint egy harapás, olyan sötét, mint az éjszaka
Olyan kedves, mint egy dal, olyan jó, mint egy tévedés
Olyan hosszú, mint egy út, olyan csúnya, mint egy varangy

Olyan szép, mint egy kép, amely egy akasztón lóg
Erős, mint egy család, erős, mint amilyen lenni akarok
Fényes, mint a nappal, olyan könnyű, mint a játék
Keménykötésű akarok lenni, olyan nagy, mint egy bálna

Ami lenni akarok, ó
Ami lenni akarok, ó
Ami lenni akarok, az minden
Minden egyszerre
Minden egyszerre, ó, ó, ó
Minden egyszerre

Olyan meleg, mint a nap, olyan ostoba, mint egy tréfa
Olyan közömbös, mint egy fa, olyan ijesztő, mint a tenger
Olyan forró, mint a tűz, hideg, mint a jég
Édes, mint a cukor és minden szép

Olyan régi, mint az idő, olyan egyenes, mint egy vonal
Olyan fenséges, mint egy királynő, olyan zümmögő, mint egy méh
Olyan óvatos, mint egy tigris, egyenletes, mint egy vitorlázórepülő
Tiszta, mint egy dallam, tiszta, mint amilyen lenni akarok

Ami lenni akarok, ó
Ami lenni akarok, ó
Ami lenni akarok, az minden
Minden egyszerre

2013. február 4., hétfő

Calisthenics gyakorlatok

Sorozatok, amiket jelenleg bírok a Fegyencedzésből:

Fél fekvőtámasz kézenállásban: 3x10 (középhaladó)
Egylábas guggolás: 2x10/láb (középhaladó)
Vízszintes húzás: 1x10 (kezdő)
Szűk fekvőtámasz: 2x20 (haladó)
Guggolás zárt lábbal: 2x20 (haladó)
Nyújtott lábemelés fekvésben: 2x20 (haladó)
Egyenes híd: 2x20 (középhaladó)

Ezeket pedig majd ha újra futok, odalent:

Térdemelés függeszkedésben: 2x10 (középhaladó)
Fél húzódzkodás: 1x8 (kezdő)

A linkelt videókon nem én vagyok:)